عکس های بدنسازی -آموزش صحیح بدنسازی-گالری بدنسازان
سلام من محمد هستم ساکن شهر اراک حدود چهار سال هستش که به طور حرفه ای بدنسازی رو شروع کردم و به تشویق مربی باشگاه بدنسازی خود به ساخت این وبلاگ همت گماشتم امیدوارم که مورد قبول واقع شود ---- در ضمن نظر فراموش نشه----
صفحات وبلاگ
کلمات کلیدی مطالب
نویسنده: mohamad tayebi - ۱۳٩٠/٥/٢٧
 

سلام ممنونم از نظرات خوبتون امروز می خوام بیوگرافی آرنولد رو براتون بذارم من خودم خیلی دوسش دارم امید وارم که شما هم خوشتون بیاد دوباره نظر بدید

 

آرنولد شوارزنگر

آرنولد شوارزنگر

آرنولد آلویس شوارزنگر
زادروز ۳۰ ژوئیه ۱۹۴۷ (۶۴ سال)
Thal, اشتایرمارک , Flag of Austria.svg اتریش
ملیت اتریش-آمریکایی
از دانشگاه کالج سانتامونیکا
دانشگاه ویسکانسین-سوپریور
پیشه بدنساز، بازیگر، سیاست‌مدار نویسنده، تهیه کننده و کارگردان
سال‌های فعالیت سینما (تاکنون-۱۹۶۹)
قد ۱.۸۸ سانتی متر
وزن ۱۰۸ کیلوگرم
لقب Arnie , Austrian Oak , Conan the Republican , Styrian Oak , The Governator , The Running Man , Conan the Governor
پس از گری دیویس
پیش از جری براون
حزب سیاسی حزب جمهوری‌خواه
دین مسیحیت
مذهب کاتولیک رومی
منصب ۳۸ مین فرماندار کالیفرنیا
(۲۰۱۱-۲۰۰۳)
همسر ماریا شرایور کندی (۲۰۱۱-۱۹۸۶)
فرزندان کاترین (۱۹۸۹)
کریستینا (۱۹۹۱)
پاتریک (۱۹۹۳)
کریستوفر (۱۹۹۷)
ژوزف (۱۹۹۷)
والدین گوستاو
آئورلیا
جایزه‌ها چندین قهرمانی در رشته بدنسازی

امضا
صفحه در وب‌گاه IMDb

 

آرنولد آلویس شوارزنگر (به آلمانی: Arnold Alois Schwarzenegger) (زاده ۳۰ ژوئیه ۱۹۴۷) بدن‌ساز اتریشی-آمریکایی، برنده جایزه گوی طلایی بازیگری، و سیاست‌مدار جمهوری‌خواه آمریکا است و فرماندار سابق ایالت کالیفرنیا می‌باشد.

محتویات

[نهفتن]

زندگینامه

زندگی ورزشی

او ۷ بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا(معتبرترین مسابقات پرورش اندام)در سالهای ۱۹۷۰-۱۹۷۱-۱۹۷۲-۱۹۷۳-۱۹۷۴-۱۹۷۵-۱۹۸۰ را دارد و یکی از پرافتخارترین قهرمانان جهان است.


او بدنسازی را از ۱۴ سالگی شروع کرد و در ۲۳ سالگی اولین قهرمانی خود را در مستر المپیا بدست اورد. البته در سال ۱۹۶۹ و در ۲۲ سالگی در مستر المپیا مقام دوم را بدست اورد.

طبق گفته ی خود آرنولد او زیاد طعم شکست را در مسابقات نچشیده است و واقعا نیز همچین است زیرا از ۲۵ مسابقه ی رسمی و بین المللی که داشته است فقط ۲ مسابقه را اول نشده است و در ان دو مسابقه به مقام ۲ رسیده است. نام او در کتاب رکورد های گینس به عنوان بهترین و کاملترین بدن انسانی امده است..اندازه ی بدن او در زمانیکه در اوج شهرت و قهرمانی بود بدین شرح است:

بازوها: ۵۷ سانتی متر سینه: ۱۴۶ سانتی متر کمر: ۸۵ سانتی متر رانها: ۷۴ سانتی متر ساق پا: ۵۰ سانتی متر وزن بدن: ۱۰۸ کیلوگرم قد: ۱۸۸ سانتی متر

عناوین قهرمانی

  • سال ۱۹۶۳ مسابقه استرهاف اتریش نفر دوم
  • سال ۱۹۶۵ مسابقه جونیور (المان) نفر اول و مستر اروپا
  • سال ۱۹۶۶ عنوان بهترین بدنساز اروپا (المان)
  • سال ۱۹۶۶ قهرمان مستر اماتور اروپا
  • سال ۱۹۶۶ مسابقه NABBA (مستر یورنیوس) نفر دوم
  • سال ۱۹۶۷ مسابقه NABBA نفر اول
  • سال ۱۹۶۸ نفر اول مسابقات پاورلیفتینگ المان
  • سال ۱۹۶۸ نفر اول مسابقه IFBB مستر اینترنشنال (مکزیک)

زندگی شخصی

آرنولد و همسرش


او هم اکنون ۴ فرزند دارد (۲ دختر و ۲ پسر) و همسر او نیز ماریا شرایور کندی (خواهر زاده ی جان.اف. کندی) است..

 

از بهترین دوستان او میتوان به فرانکو کلمبو - فرانک زین - چارلز گینز و جورج باتلر اشاره کرد که در دوران ورزشی زندگی او خیلی تاثیرگذار بودند..

 

زندگی سیاسی

ArnoldSchwarzeneggerSDJun10.jpg

او در هفتم اکتبر ۲۰۰۳ فرماندار کالیفرنیا به جای گری دیویس شد و در هفدهم نوامبر ۲۰۰۳ سوگند خورد تا راه گری دیویس را ادامه دهد. در شانزدهم سپتامبر ۲۰۰۵ اعلام کرد که می‌خواهد درسال ۲۰۰۶ دوباره فرماندار کالیفرنیا شود. او در سال ۲۰۰۵ بهترین و محبوبترین سیاست‌مدار سال انتخاب شد.

مردم از او به عنوان فرشته نجات کالیفرنیا نام می‌بردند که همانند ترمیناتور با مشکلات مبارزه می‌کرد.

مردم به او القابی چون «درخت زیتون اتریشی»، «نابودگر»، «گاورنِیتور» (واژه مشتق از کلمات انگلیسی «گاورنِر» به معنای فرماندار و «ترمینِیتور» به معنای ویرانگر) داده‌اند، او در جوانی در پرورش اندام شهرت زیادی کسب کرد.

 

زندگی هنری

فیلم‌شناسی

ArnoldSchwarzeneggerHWoFOct10.jpg
نویسنده: mohamad tayebi - ۱۳٩٠/٥/٢٢

برنامه تمرین شماره ۰

 

 

 

تکرار ست حرکت عضله

8-10

3

پشت بازو خوابیده با هالتر (تری ست)

پشت بازو

8-10

3

پشت بازو تک دمبل جفت دست (تری ست)

 

8-10

3

پشت بازو ایستاده با کابل (دستگیره طنابی)(تری ست)

 

8-10

3

جلو بازو با هالتر (تری ست)

جلو بازو

8-10

3

جلو بازو دمبل تک خم (تری ست)

 

8-10

3

جلو بازو با دستگاه (تری ست)

 

15

3

مچ معکوس با کابل (تری ست)

ساعد

15

3

مچ با کابل (تری ست)

 

15

3

ساعد با کابل (تری ست)

 

 

این برنامه کامل از سیستم تری ست تبعیت می کند، یعنی هر ست تمرینی شما شامل اجرای 3 ست پیاپی از 3 حرکت مختلف می باشد که همگی روی یک عضله تمرکز دارند.

 

برنامه تمرینی شماره ۱

 

 

تکرار ست حرکت عضله

10

3

پشت بازو خوابیده با هالتر ست وحشتناک

پشت بازو و جلو بازو

10

3

جلو بازو با هالتر ست وحشتناک

 

10

3

جلو بازو پارالل موازی ست وحشتناک

 

10

3

جلو بازو لاری ست وحشتناک

 

10

3

پشت بازو ایستاده با کابل ست وحشتناک

 

10

3

جلو بازو با کابل ست وحشتناک

 

10

3

پشت بازو تک دمبل ست وحشتناک

 

10

3

جلو بازو دمبل تک خم ست وحشتناک

 

15

2

مچ معکوس با هالتر تری ست

ساعد

15

2

مچ با هالتر تری ست

 

15

2

مچ با دمبل کف دستها رو به هم تری ست

 

 

 

پایه این برنامه اجرای ست های وحشتناک یا همانGiant ست ها است که از 4 حرکت به بالا حرکات به شکل سوپر اجرا می شوند. در این برنامه 2 عددGiant ست طراحی شده و برای ساعدها یک تری ست در نظر گرفته شده. برای مثالGiant ست اول متشکل از چهار حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر، جلوبازو و باهالتر، پارالل موازی و جلوبازو لاری می باشد که در هرGiant ست باید ست از هر یک حرکات ذکر شده انجام دهید.

 

برنامه تمرینی شماره۲

سیستم تناوبی کم و زیاد

 

 

تکرار ست حرکت عضله

15-20

4

پشت بازو ایستاده با کابل دستگیره طنابی

پشت بازو

6

4

پشت بازو خوابیده با هالتر

 

15-20

3

پشت تک دمبل

 

6

3

جلو بازو ایستاده با کابل

جلو بازو

15-20

3

جلو بازو دمبل تک خم (تمرکزی)

 

6

3

جلو بازو با هالتر ایستاده

 

25

4

مچ با هالتر

ساعد

8

2

ساعد با هالتر ایستاده

 

 

 

 این برنامه بین تکرارهای زیاد و کم، تناوب دارد که همزمان فیبرهای کند انقباض و تند انقباض را در بدن فعال می کند.

 

برنامه تمرینی شماره۳

 

 

تکرار

ست

حرکت

عضله

10

10

جلو بازو ایستاده با کابل

جلو بازو

10

10

پشت بازو پشت بازو ایستاده با کابل

 

10

10

مچ با کابل

ساعد

 

 

سیستم 10 ست با 10 تکرار یک شیوه کلاسیک تمرینی است که این روزها به فراموشی سپرده شده است. کلید این برنامه اینجاست که هر ست وزنه ای برای حرکت مورد نظر بر گزینید که در حدود 10 تکرار به ناتوانی برسید. شاید برای رسیدن به این مهم مجبور باشید در هر ست از میزان وزنه بکاهید.

 

برنامه تمرینی شماره ۴

ست های کاهش یابنده

 

 

 

تکرار ست حرکت عضله

4/5/8/10

1

پشت بازو ایستاده با کابل 1

پشت بازو

4/5/8/10

1

پشت بازو تک دمبل 1

 

4/5/8/10

1

جلو بازو با کابل

جلو بازو

4/5/8/10

1

جلو بازو با دمبل

 

4/5/8/10

1

جلو بازو لاری با کابل

 

4/5/8/10

1

مچ با کابل برعکس

ساعد

4/5/8/10

1

مچ با کابل

 

 

این برنامه بر اساس سیستم تمرینی ستهای کاهش یابنده یا همان Drop Set طراحی شده است. این قانون می گوید هر زمان که در پایان یک ست به ناتوانی رسیدید و دیگر نتوانستید یک تکرار صحیح اضافی اجرا کنید، بلافاصله وزنه را کاهش دهید و حرکت را ادامه دهید، این کار را می توانید برای چندین نوبت انجام دهید ( منظور کم کردن وزنه است ).

معمولاً کاهش دادن وزنه بین 4 الی 6 نوبت انجام می شود که بدون استراحت بین ستها می باشد.

برای مثال حرکت پشت بازو ایستاده با کابل را در نظر بگیرید، ست اول وزنه را طوری انتخاب کنید که در تکرار 10 به ناتوانی برسید، سپس بعد از اجرای اول بلافاصله وزنه را به قدری کم کنید تا قادر باشید 8 تکرار دیگر انجام دهید، مجدداً ست بعدی وزنه را کاهش دهید تا بتوانید 5 تکرار انجام دهید و برای ست آخر نیز بلافاصله وزنه را قدری کم کنید تا بتوانید 4 تکرار صحیح دیگر از همان حرکت انجام دهید، توصیه ما این است که کمتر از 4 تکرار اجرار نکنید.

 

برنامه تمرینی شماره ۵

سیستم 2 ست هر عضله تناوبی

 

 

تکرار

ست

حرکت

عضله

12

2

پشت بازو ایستاده با کابل

پشت بازو

10

2

جلو بازو با هالتر لاری (روی تخته شبیدارد)

پشت بازو

8

2

پشت بازو با هالتر ایستاده

پشت بازو

8

2

جلو بازو نشسته با دمبل

پشت بازو

8

2

پشت بازو با کابل از پشت سر

پشت بازو

8

2

جلو بازو با کابل

پشت بازو

10

2

پشت بازو تک دمبل

پشت بازو

10

2

جلو بازو دمبل تک خم ( تمرکزی)

پشت بازو

10

2

پشت بازو دمبل تک خمc

پشت بازو

10

2

جلو بازو دمبل چکشی

بر اچیالیس

15

2

مچ معکوس با هالتر

ساعد

15

2

مچ با هالتر

 

15

2

مچ باد مبل ( کف دستها رو به یکدیگر)

 

 

 

اجرای 2 ست تمرین برای یک گروه عضلانی و در پی آن اجرای 2 ست تمرین برای عضله مخالف یا قرینه آن (مثل جلوبازو-  پشت بازو، جلوپا- پشت پا) یک راه خوب برای تمرین دادن عضلات مد نظر با تنوع زیاد و از تمام زوایا است.

این گونه تمرین حالت پمپاژ خون را مشابه سو پرست در بدن تان ایجاد می کند.

 

برنامه تمرین شماره ۶

سیستم سوپر کاهش یابنده

 

 

تکرار

ست

حرکت

عضله

10

4

پشت بازو تک دمبل جفت دست(سوپر)

پشت بازو

10

4

پارالل موازی (سوپر)

 

4/5/8/10

1

پشت بازو ایستاده با کابل

 

10

4

جلو بازو دمبل چکشی (سوپر)

جلو بازو

10

4

جلو بازو با هالتر ایستاده (سوپر)

 

4/5/8/10

1

جلو بازو ایستاده با کابل

 

15

3

مچ با هالتر معکوس (سوپر)

ساعد

15

3

مچ با هالتر (سوپر)

 

4/5/8/10

1

مچ با کابل

 

 

این برنامه سیستم های سوپر ست و ست های کاهش یابنده را ترکیب کرده تا شدت تمرنی را به او ج برساند. همانطور که ملاحظه می کنید سوپر ستها با یک ست کاهش یابنده پیگیری می شوند تا عضله مورد نظر را به طور کامل به تمرین وا دارند.

توجه: این برنامه بسیار شدید است

نویسنده: mohamad tayebi - ۱۳٩٠/٥/٢۱

نویسنده: mohamad tayebi - ۱۳٩٠/٥/٢۱

 

نتایج مسابقه پرورش اندام بزرگسالان - قهرمانی باشگاههای تهران - بهمن 89

 

وزن 55 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 بهزاد رحمتی لاکی لند آ
2 مجید آتشبار اینولنس
3 مهدی هادیها اینولنس
4 رضا شکری لاکی لند ب
5 بهرام مرادیان پی صبا
6 سعید غفوری لاکی لند ب
وزن 60 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 حمید ملک پناه آریانا
2 احسان سرتیپی المپیک
3 حامد کوشش پارسی
وزن 65 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 سعید عسکری مقدم اینولنس
2 محسن اسحقی کلاسیک الف
3 محسن نصیری فیروز تناوران
4 بهزاد امری خانه ورزش
5 محمد عینی گلستان لاکی لند ب
6 نیما رادفر -
وزن 70 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 داوود شکرا... لاکی لند آ
2 حاجت مولائی لاکی لند آ
3 تورج فرخی لاکی لند ج
4 حجت توانا لاکی لند ج
5 محمد ابوالفتحی نمونه
6 حسام الدین بیک ولی -
وزن 75 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 پژمان منظوری اینولنس
2 آرشام اسماعیلی پور اینولنس
3 سجاد نیکنام پور -
4 علی بلیغی الهادی
5 علی اصغر مردمی کلاسیک الف
6 محمد علی کندوئی بی تی ام
وزن 80 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 وارد شکرائی -
2 صادق رضائی لاکی لند آ
3 آرش احمدی لاکی لند ب
4 هادی چوپان لاکی لند ج
5 سعید شاه نظر خان -
6 عباس آشوری مقدم امید
وزن 85 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 بابک اکبر نیا لاکی لند آ
2 میثم کشوری عاقلی
3 آیت ا... باقری عاقلی
4 مهرداد محمد زاده لاکی لند آ
5 مرتضی مهینی سعید
6 محمد جابر زارع کلاسیک الف
وزن 90 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 محمد هادی افشاری اینولنس
2 مهران ثابت لاکی لند آ
3 سعید مرنگی سعید
4 علی اصغر آرائی نژاد صبا
5 اصغر اسماعیلی پور کلاسیک الف
6 سعید بیلچی لاکی لند ب
وزن 100 کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 سید مهدی علوی لاکی لند آ
2 جعفر ابن مسعود لاکی لند ج
3 شهرام کاکا وند روئین تن
4 حسین سلحشور -
5 عظیم نصرالهی اینولنس
6 محمد رضا بخشیان لاکی لند ج
وزن 100+ کیلو
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 وحید سرحدی لاکی لند آ
2 علی رضا وند اینولنس
3 حمید کشاورز عاقلی
4 حامد جاودان فرد لاکی لند ب
5 حمید رضا حسینی -
6 حسام الدین فعلی -

نتایج تیمی بزرگسالان
مقام نام تیم امتیازات
1 لاکی لند آکادمی آ 123
2 اینولنس 100
3 لاکی لند آکادمی ب 42
نتایج مسابقات بدنسازی و پرورش اندام ساری



مسابقات پرورش اندام از تاریخ 27/11/89 لغایت 29/11/89 در استان مازندران و در شهر ساری برگزار گردید.      وزن کشی مسابقات در تاریخ 27/6/89 صورت پذیرفت. محل وزن کشی سالن جهان پهلوان سید رسول حسینی واقع در شهر ساری بود، سالن وزن کشی با هماهنگی آقای امید جبلی توسط سید مجتبی هاشمی با همکاری کادر اجرایی شهرستان ساری آماده شد. وزن کشی از ساعت حدود 16 شروع شد. داوران توزین پرورش اندام آقایان عباس اسماعیلی، ( مسئول باسکول )، سید مجید دانیالی ( دریافت وجه )، حبیب اله عایل ( چک کردن مدارک )، حمید زحمتکش، مجید سرایی، سید صادق هاشمی، مرتضی مرتضوی( ثبت نام اوزان ) بودند که آقای امید جبلی نیز در سالن وزن کشی حضور داشته و بر کارها نظارت لازم را انجام می دادند. مجموع شرکت کنندگان رشته پرورش اندام 220 نفر که 21 نفر مربوط به پیشکسوتان و 43 نفر جوانان و 156 نفر بزرگسالان بودند.
بنا به بخش نامه مسابقات پیشکسوتان و جوانان روز پنج شنبه 28/12 از ساعت 10 آغاز گردید، که ابتدا 5 وزن جوانان به ترتیب به روی سن آمدند و بعد از آن 5 وزن پیشکسوتان، که نفرات برتر هر وزن و نتایج تیمی به شرح زیر       می باشد :
 
رده
مقام/وزن
55
60
65
70
75
جوانان
اول
فرشاد آقا بابایی
میلاد سیفی
امید عظیمی
مرتضی شکیبایی
امین موسی احمدی
دوم
مجتبی بحرینی
میلاد پرتویی
سعید آقا زاده
مرتضی پسند پور
ابوالفضل افراه
سوم
رضا شهاب سامانی
میثم محتشمی
امیر حسین کمالی
سجاد ادهمی
سعید حسینخانی
چهارم
مهدی عباسی
وحید رحیمی
مجید دوستی
ایمان مبشری
محمد برنتی
پنجم
بهزاد محوری
سعید جامه
مهران سبحانی
سید مبین کریمی
فرشاد عصمتی
     
پیشکسوتان
مقام/وزن
45-49
50-59
60 به بالا
اول
محمود زارع
مهدی آبرون
حسن عبدالهی
دوم
داود مرادی
ابوالقاسم عطائی نیا
جهانشاه حیدریان
سوم
شیرزاد معصومی
ناصر زندباف
سید حسین موسوی ملکی
چهارم
ابراهیم بیگدلی
اسکندر کیا دلیری
محمد حسین مسعودی
پنجم
حمیدرضا ناصری نیک
احمد وفائی
--------
منتخب اسلامشهر تهران 42 امتیاز، کرمان 37 امتیاز، فارس 28 امتیاز
در بعد از ظهر روز پنج شنبه از ساعت 16 بنا به برنامه مقر، 5 وزن اول پرورش اندام به ترتیب بر روی سن رفتند که توزیع جوایز آنها پس از پایان مسابقه وزن 75 به تربیت صورت گرفت. 
 
همچنین مسابقه مابقی اوزان بزرگسالان در روز جمعه مورخ 29/12 آغاز و به ترتیب 5 وزن دوم روی سن رفتند که توزیع جوایز آنها پس از پایان مسابقه وزن آخر به ترتیب صورت گرفت و نفرات برتر هز وزن و نتایج تیمی به شرح زیر می باشد :
 
رده
مقام/وزن
55
60
65
70
75
بزرگسالان
اول
حسین سلیمان نژاد
احمد ایزدی
محمد رضا گلمکانی
مهران پولادی
هادی چوپان
دوم
سید جلال یوسفی
حبیب دریایی
کیوان الفتی
غلامرضا ناطقی
مهدی یارعلی
سوم
روح ا... تاری
شهریار شفیع زاده
مهدی حسن پور
محمد جواد فراهانی
آرش احمدی
چهارم
بهزاد رحمتی
محمد نصیری
سعید عسگری
علی رودبارکی
سلیمان اکبری
پنجم
هدی علیزاده
حمید پلک پناه
سید حمید زارعی
مهرداد پرده خرم
محمد رضا فرهاد فشن
مقام/وزن
80
85
90
100
100+
اول
سالار مددی
میثم کشوری
محمد هادی افشار
اسحاق قویدل
مهدی سبزواری
دوم
عبدالرسول نوروزیان
بابک اکبر نیا
رضا زینت
سید مهدی علوی
وحید سرحدی
سوم
داود ملاح
والا شکرانی
سعید مرنگی
رضا نوری
علی رضا وند
چهارم
صادق رضائی
ایت ا.... نجد باقری
محمد جهان آرائی
جعفر ابن مسعود
فرشید مظاهری
پنجم
محمد جابر زارع
علیرضا بهرامی
بهروز خانلو
هادی اسدالهی
عدنان حکیمی
 
تهران الف 107 امتیاز، مازندران 70 امتیاز، پناهی البرز 64 امتیاز
مجموع تیم های حاضر در مسابقه نیز 27 تیم بود که از 22 استان شرکت کرده بودند
 

نتایج مسابقه بادی کلاسیک - قهرمانی باشگاههای تهران - بهمن 89

 

نتایج مسابقه بادی کلاسیک - قهرمانی باشگاههای تهران - بهمن 89

دسته 165
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 سعید عسکری اینولنس الف
2 ایمان کاظم پور کلاسیک الف
3 حامد کوشش پارسی
دسته 170
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 داوود شکرا... لاکی لند
2 غلامرضا ناطقی کلاسیک الف
3 تورج فرخی -
4 محمد عطاران خانه ورزش
5 مسعود نیاری اینولنس الف
6 محمد نصیری فیروز -
دسته 175
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 پژمان منظوری اینولنس الف
2 حسین اسدی اینولنس ب
3 محمد علی کندوئی صبا
4 احمد ذهبی -
5 امین سلگی صدف
6 محمدجواد ایژکی پور لاکی لند
دسته 180
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 حبیب سلیمی اینولنس الف
2 علی اصغر رز اینولنس ب
3 محمدرضا عباسی کلاسیک الف
4 سید علی میر جلیلی الهادی
5 حمزه مرادی پور شکیبا
6 احمد جوکار کلاسیک ب
دسته 180+
مقام نام ورزشکار نام تیم
1 امیر ربیعی اینولنس الف
2 محمد رضا رهائی لاکی لند
3 محسن جلالی لاکی لند
4
حسن شعبانی
اینولنس ب
5 اکبر نائبی کلاسیک الف
6 قادر سفید گری کلاسیک ب
 

نتایج تیمی بادی کلاسیک
مقام نام تیم امتیازات
1 اینولنس الف 70
2 لاکی لند آکادمی 46
3 کلاسیک اللف 39
تا هفته بعد خدا حافظ شما

 

نویسنده: mohamad tayebi - ۱۳٩٠/٥/٢۱

با سلام به همه ی با زدیدکنندگان ممنونم از نظرات شما و عذر می خوام که نتونسته بودم به سوالات شما پاسخ بدهم از این هفته به بعد شما می توانید عکس های خود را برای من فرستاده تا چهرهی شما رو روی هر کسی که خواستید قرار بدهم شما می توانید نمونه ها را مشاهده بکنید      

نویسندگان وبلاگ:
کدهای اضافی کاربر :